Pyörältä suksille, ainakin osaksi

Marraskuun 1.pv. oli ohjelmassa viimeinen pyöräsuunnistus rogaining-kilpailu Muddy-X Muhoksen metsissä. Perinteiden tapaan, kyseessä oli kunnon ”mutailu” reissu ja tällä kertaa vieläpä pimeässä. Pimeässä tehtyjä maastotreenejä on pyörällä vähän, joten nyt oli oiva tilaisuus tehdä hyvä harjoitus tähän liittyen. Sillä seikkailukisoissa on joskus aina tätä herkkua luvassa.

Kisa menikin kohtalaisesti, vaikka kyllähän se tietynlaista asennetta vaatii vääntää pienessä tihkusateessa, pilkkopimeässä, rapaisilla teillä, mutaisilla poluilla, osaksi pyörää kantaen pitkin metsiä, rämpien ojien yli polvea myöten vedessä jonka lämpötila on lähempänä nollaa.  Osaksi tiet olivat melkein poikki isoista vesilammikoista johtuen. Reittisuunnitelmat vaihtuivat matkan varrella useaan kertaan, reittien kunnon vuoksi ja viimeisenä silauksena sen että lampustani loppui akku hieman ennen kolmen tunnin täyttymistä. Kisa-aika oli neljä tuntia ja siinä ajassa sai kiertää rasteja oman mieltymyksen mukaan, rasteilta kerättiin pisteitä leimaamalla emit-leimauslaite. Onneksi pääsin tuttujen seuraan loppumatkaksi, sillä muutoin olisi ainoaksi vaihtoehdoksi jäänyt lähteä tihrustamaan pienellä varalampulla kohti maalia. Loppu menikin leppoisasti porukalla ja yhteistyöllä J Kiitos Elinalle ja Tommille! Mukava reissu mudasta ja märästä huolimatta ;)

Maalissa odotti lämmin ruoka :P Ensimmäiseksi tempasin läpi asti märät vaatteet pois ja lämmintä ylle (pesumahdollisuutta ei tällä kertaa ollut). Rapaisen pyörän heitin auton katolle ja keittoa vatsaan. Ilta oli jo vaihtumassa yön tunneille kun pääsin kotiin ja lämpimään suihkuun, kylläpä uni maistui J

Loppuvuoden harjoittelusta

Harjoittelu on saanut aika paljon uutta sykäystä valmentajani Väisäsen Katjan toimesta. Paljon tuttuja harjoitusmuotoja, mutta uusia tekniikoita sekä jaksotusta. Uimahalli on tullut taas todella tutuksi, sillä välillä uintitreenejä on ollut 2-3x vko. jopa 4x. Sen päälle vielä valmennettavien kanssa käynnit eli uimahallissa on vietetty paljon aikaa. Aika ei ole mennyt hukkaan, sillä uinti on loksahtanut jo nyt aivan uudelle levelille! Juoksua ja loikkia sekä sauvarinnettä on hiissattu myös mukavat määrät, vaikka ainahan sitä enemmän voisi ;)

Suksille

Talven tulo meni myöhäiseen, kun vihdoin Sankivaaraan saatiin latu on se 770m. lenkki ollut välillä aika täyteen buukattu. Hieman, kun on miettinyt ja järjestellyt treeniaikoja on saanut tehdä omat treenit pääsääntöisesti ruuhka-ajan ulkopuolella. Hiihto tuntui alkuun melko helpolta ja kevyeltä, yllättävän hyvältä. Sitten tuli se ”takkuvaihe”, joka on poistunut aika hyvin viimeisen viikon aikana kun on alettu tehdä lumilla myös tehoja. Salilta on haettu hermotusta herättävää treeniä. Joten hyvin on huomioitu alkava hiihtokausi vaikka tavoitteet sillä saralla ovatkin lähinnä kuntokilpailijan tasolla eli hiihtää kilpaa, jotta saa kovia ja hyviä harjoituksia ensi kesää ajatellen. Asettakin olen toki jo ulkoiluttanut ja eiköhän niitäkin kisoja talveen muutamia sisälly.

8.12 on edessä ensimmäinen maastohiihto startti ja kilpailuita onkin mukava määrä heti alkutalvesta. Kalustoon en ole juuri satsannut ja se onkin vielä viime suosi kymmenen puolella mutta saa kelvata toistaiseksi, sillä iso säästöporsas on vielä hyvinkin vajaa maantiepyörää ja uutta märkäpukua varten.

Valmentajani oli aivan huippu löytö J Yhteistyö pelaa ja talven viikot mennäänkin sillä sapluunalla, että itse suunnittelen rakenteen ja viikkotreenit. Katja muokkaa tarvittaessa ja viikon aikanakin saatamme keskustella harjoittelun edistymisestä ja muutella treenejä tilanteen sekä tarpeen mukaan. Näin saadaan molempien ammattitaito parhaiten esille. Tekeminen nousee ihan toiselle tasolle, kun taustalla on valmentaja ja tekeminen on tavoitteen mukaista sekä suunnitelmallista. Aika useasti olen mielikuvituksissa jo miettinyt niitä mahtavia hetkiä ensi kesän Joroisten puolimatkalla sekä muissa triathlon kisoissa, kun saa todella koittaa missä omat rajat menevät J

Treeni-intoa toivottelee, Anu